{"id":57,"date":"2020-08-08T18:52:26","date_gmt":"2020-08-08T16:52:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.jasmina.yoga\/j\/uber-copy\/"},"modified":"2020-10-27T00:27:31","modified_gmt":"2020-10-26T23:27:31","slug":"kurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.jasmina.yoga\/j\/kurse\/","title":{"rendered":"Kurse"},"content":{"rendered":"\n
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\n \"Mama \n <\/div>\n \n \n
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\n Mama & Baby Yoga <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n\n
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Zeit und Raum f\u00fcr dich und dein Baby. In dieser Stunde praktizierst du Yoga mit Elementen aus der R\u00fcckbildung: Sanft, achtsam und auf deine Bed\u00fcrfnisse angepasst. Dein Baby ist dabei und kleine \u00dcbungen und Spiele werden angeboten. Gemeinsam finden wir Bewegungsabl\u00e4ufe und Atemtechniken, die dir im Alltag mit Baby helfen k\u00f6nnen. Mal entspannt und ruhig, mal laut und quirlig \u2013 diese Stunde ist ideal f\u00fcr frisch gebackene Mamas, die ihre erste Zeit mit Baby bewusst erleben m\u00f6chten, neue Verbindungen k\u00f6nnen entstehen. Bitte bring deine eigene Yogamatte, Decken und Kissen mit.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

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\n \"Yoga \n <\/div>\n \n \n
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\n Yoga draussen <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n\n
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Im diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atem\u00fcbungen (Pranayama), K\u00f6rperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Bewegung und Ruhezustand sch\u00e4rft das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und St\u00e4rkung der Muskulatur f\u00fchrt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem K\u00f6rper, Geist und Seele gut? Was schadet? Ge\u00fcbt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.<\/p>\n

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert.<\/p>\n

Der Kurs findet im Freien statt, bei Regen wird der Kurs in die Kita \/ Raum oben verlegt!<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n

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\n \"Vinyasa \n <\/div>\n \n \n
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\n Vinyasa Yoga <\/h3>\n <\/div>\n \n <\/div>\n\n
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Eine komprimierte Stunde lang Vinyasa flow inklusive Atem\u00fcbungen und kurzer Meditation. Je nach Tageszeit anregend oder entspannend aufgebaut und mit musikalischer Begleitung. Im Kurs werden keine Vorkenntnisse ben\u00f6tigt.<\/p> <\/div>\n<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n

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Kurse<\/h1>\n\"Mama

Mama & Baby Yoga <\/h3>\n

Zeit und Raum f\u00fcr dich und dein Baby. In dieser Stunde praktizierst du Yoga mit Elementen aus der R\u00fcckbildung: Sanft, achtsam und auf deine Bed\u00fcrfnisse angepasst. Dein Baby ist dabei und kleine \u00dcbungen und Spiele werden angeboten. Gemeinsam finden wir Bewegungsabl\u00e4ufe und Atemtechniken, die dir im Alltag mit Baby helfen k\u00f6nnen. Mal entspannt und ruhig, mal laut und quirlig \u2013 diese Stunde ist ideal f\u00fcr frisch gebackene Mamas, die ihre erste Zeit mit Baby bewusst erleben m\u00f6chten, neue Verbindungen k\u00f6nnen entstehen. Bitte bring deine eigene Yogamatte, Decken und Kissen mit.<\/p>\n\"Yoga

Yoga draussen <\/h3>\n

Im diesem Kurs wird der Weg von Anspannung (Abhyasa) und Entspannung (Vairagya) dynamisch beschritten, um zur Ruhe des Geistes zu gelangen. Bestandteil jeder Stunde sind Atem\u00fcbungen (Pranayama), K\u00f6rperpraxis (Asana) und Meditation. Die Wahrnehmung des K\u00f6rpers in Bewegung und Ruhezustand sch\u00e4rft das Verst\u00e4ndnis f\u00fcr dessen Funktion. Die Ausrichtung der Gelenke und St\u00e4rkung der Muskulatur f\u00fchrt zu einer gesteigerten Selbstwahrnehmung. Damit einher geht die Beobachtung der eigenen Gedankenwelt: Was tut meinem K\u00f6rper, Geist und Seele gut? Was schadet? Ge\u00fcbt wird der achtsame Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen.<\/p>

Keine Vorkenntnisse erforderlich, bequeme Kleidung und Neugier empfehlenswert.<\/p>

Der Kurs findet im Freien statt, bei Regen wird der Kurs in die Kita \/ Raum oben verlegt!<\/p>\n\"Vinyasa

Vinyasa Yoga <\/h3>\n

Eine komprimierte Stunde lang Vinyasa flow inklusive Atem\u00fcbungen und kurzer Meditation. Je nach Tageszeit anregend oder entspannend aufgebaut und mit musikalischer Begleitung. Im Kurs werden keine Vorkenntnisse ben\u00f6tigt.<\/p>\n

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